Instytut Żywności i Żywienia wraz z Komitetem Żywienia Człowieka PAN i Polskiego Towarzystwa Nauk Żywieniowych opracował zasady podstawowych zaleceń żywieniowych. Najważniejszą sprawą jest, by spożywać mniejsze posiłki, a częściej. I zawsze rozpoczynać dzień od śniadania. W jadłospisie powinny być uwzględnione produkty z każdej grupy,a dania urozmaicone. Unikajmy monotonności.
Komentarze do: Jak się odżywiać by pomóc kręgosłupowi