Dowiedz się, jak wzmocnić organizm po kuracji antybiotykowej!

6/9

źródło: sxc.hu / autor: Lockstockb's

Wzmocnij się kwasami omega

Nienasycone kwasy tłuszczowe uważane są za najzdrowsze. Obniżają poziom cholersterolu, zmniejszają ryzyko miażdżycy i chorób serca, ale też wzmacniają układ odpornościowy. Mimo wielkiego wyboru preparatów zawierających kwasy Omega 3, które są dostępne w każdej aptece, warto sięgać po te występujące w naturze. Sięgaj po oleje wyciskane na zimno, pestki słonecznika, orzechy, ale też w ryby morskie takie jak śledź, sardynka, makrela, łosoś czy dorsz.