Dowiedz się, jak ćwiczyć, by pozbyć się bólu pleców!
2/6
Odpręż się i .... odpoczywaj!
Najczęstszą przyczyną bólu krzyża jest napięcie mięśni bądź doznanie jakiegoś urazu. Za najlepszy lek na ból kręgosłupa uznaje się odpoczynek.
Nie przebywaj długo w pozycji stojącej i staraj zorganizować sobie dużo czasu na odprężenie. Relaks i odpoczynek daje komfort mięśniom i pozwala na uniknięcie stanów zapalnych, które są najczęstszą przyczyną bóli.
Komentarze do: Dowiedz się, jak ćwiczyć, by pozbyć się bólu pleców!