Bardzo fajny zestaw ćwiczeń! Na pewno skorzystam :) Po wielu latach siedzącej pracy trzeba już świadomie dbać o kręgosłup. Ja sobie chwalę też zajęcia z jogi. Na mój kręgosłup świetnie się sprawdzają. Jak miałam poważne napady bólu to też chodziłam do specjalisty do kręg-clinic w Poznaniu. Świetni lekarze!
Dbajmy o plecy!
Bardzo fajny zestaw ćwiczeń! Na pewno skorzystam :) Po wielu latach siedzącej pracy trzeba już świadomie dbać o kręgosłup. Ja sobie chwalę też zajęcia z jogi. Na mój kręgosłup świetnie się sprawdzają. Jak miałam poważne napady bólu to też chodziłam do specjalisty do kręg-clinic w Poznaniu. Świetni lekarze!
Polecamy:
Przewlekłe napięcie mięśni
Jak pozbyć się napięć mięśniowych?
Neuropatia obwodowa
Dlaczego stretching przed ćwiczeniami może nie pomagać?
Jak uniknąć urazów mięśni?
Bóle karku - przyczyny
Trening mięśni głębokich (core) - zasady i korzyści
Boleści dyskowe - jak sobie z nimi radzić?