Babcine sposoby na obniżenie ciśnienia

6/7

Relaks i sport

Przyczyną nadciśnienia bardzo często jest stres, dlatego zaleca się łagodne spowolnienie trybu życia. Rano poświęć pierwsze 5 minut po przebudzeniu na wyrównanie oddechu, "oswojenie się" z myślą o kolejnym ciężkim dniu.

Warto rozpocząć go także od krótkiej i lekkiej gimnastyki, która dotleni twój mózg i pobudzi pracę organizmu.