Szukaj

Pozytywne zmiany - Menopauza!

Podziel się
Komentarze0
3/8
Zadbaj o dietę

Zadbaj o dietę

Spożywaj produkty roślinne bogate w fitoestrogeny, których głównym źródłem są: soja, otręby pszenne, siemię lniane, jabłka oraz jagody. Wzbogać dietę także o wapń, znajdujący się np.: w chudym mleku i jogurtach. Pokarmy zawierające duże ilości wapnia powstrzymują demineralizację kości, która jest częścią procesu starzenia się kobiety i powoduje osteoporozę.

Komentarze do: Pozytywne zmiany - Menopauza!

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz