Weight Watchers

Witam wszystkich. Weight Watchers nie jest dieta ale nowa metada odzywiania sie, powiedzialabym prawidlowym sposobem odzywiania sie. Liczac punkty szybko zapamietuje sie je a takze wybiera prawidlowe produkty. Chudnie sie okolo 1 kg w ciagu tygodnia co jest zdrowe, oczywiscie jezeli nie przekracza sie liczby tygodniowych punktow. Jestem czlonkiem WW od paru lat i uwazam ze jest to latwa i skuteczna metoda na zdrowe odzywianie. Trzeba pamietac pic 2 l. wody dziennie (niegazowanej)ja mam w lodowce 4 butelki pol l. co pomaga akurat mnie. Wiem ze 2 l wydaje sie duza iloscia, ale jak ma sie je podzielone na 4 razy to wypija sie je bez problemu. Ja jadam 3 podstawowe posilki i 2 razy miedzy tymi posilkami, sa to zazwyczaj owoce i warzywa (nie gotowane). Po godzinie 18 nie jem nic jak tylko marchewke lub jakis maly owoc. Naprawde warto sprobowac bo efekty sa widoczne tydzien po tygodniu.

witam poprosze o emaila do pani chce sie dowiedziec czegos wiecej i oczekuje pomocy od pani!!

Witam.Czy mogłaby pani przesłać jakieś materiały dotyczące tej diety? Jaka jest punktacja, jak się nalicza.Czy są jakieś tabele? Bardzo mi na tym zależy.