Wskazówki jak się odchudzać

5/7

Dieta bogata w owoce i warzywa

Każdego dnia spożywaj dużo owoców - najlepiej cytrusów i owoców sezonowych. Jedz je między posiłkami, na drugie śniadanie oraz na podwieczorek. Pamiętaj, by nie jeść owoców na noc!!!

Nie zapominaj o jedzeniu warzyw - najlepiej surowych lub gotowanych na parze, niech się pojawiają na śniadanie, obiad i kolację