Wskazówki co jeść, by cieszyć się dobrym samopoczuciem

3/9

Ogranicz tłuszcze!

Tłuszcze podwyższają cholesterol!

Ważne jest nie tylko to, ile razy dziennie i w jakich ilościach spożywamy posiłki, lecz także, co się na nie składa. Należy znacznie ograniczyć ilość tłuszczu w potrawach, gdyż podwyższa on stężenie cholesterolu we krwi i jest wolniej trawiony.