Wskazówki co jeść, by cieszyć się dobrym samopoczuciem

2/9

Jedz mało, a często!

Jedzenie dwóch dużych posiłków w ciągu dnia nie jest właściwym rozwiązaniem. Chcąc cieszyć się zgrabną sylwetką i dobrym samopoczuciem należy jeść małe porcje posiłków około 5 razy dziennie. Taki sposób odżywiania uchrania nas przed wilczym apetytem, dzięki czemu organizm łatwiej i prędzej trawi pokarm, a głód nie dokucza nam oraz nie wywołuje rozdrażnienia.