Tajemnica diety balastowej... Sprawdź na czym polega!

5/8

By dobrze rozpocząć dzień, zacznij od śniadania!

Propozycja I

Owsianka z 3 łyżek grubych płatków owsianych, zalanych mlekiem bądź jogurtem. Dodatkowo możesz dołożyć 50g suszonych owoców lub kilka orzechów. Do śniadania wypić możesz napój ze 100ml soku jabłkowego połączonego ze 100ml kwasu chlebowego.

Propozycja II

Jedna bułkę pełnoziarnistą przekrój na pół i posmaruj cienko margaryną. Jedną połówke zjedz z pomidorem, a drugą z 30g chudej szynki. Do tego zestawu również możesz wypić powyżej opisany napój.