Szukaj

Skuteczność diety jabłkowej

Jabłka są najbardziej popularnym owocem w Polsce. Są smaczne, a dodatkowo działają odchudzająco. Można je jeść na wiele sposobów, dlatego są częstym składnikiem diet. Właściwości odchudzające jabłek zapewniają zawarte w nich pektyny, które przyspieszają trawienie i ograniczają przyswajanie tłuszczów.


Jabłka wspomagają:

  • leczenie biegunek
  • odciążają pracę serca
  • wspomagają układ krążenia
  • przyspieszają trawienie
  • obniżają ciśnienie krwi
  • wspomagają pracę nerek


Zasady diety jabłkowej

  • dieta trwa 2- 3 dni
  • dozwolone jest spożywanie około 1 kg jabłek dziennie
  • jabłka powinny być jak najświeższe
  • spożywane jabłka dzieli się na 4-5 porcji
  • należy spożywać starte jabłka razem ze skórką i gniazdami
  • każdy posiłek musi być przygotowany na świeżo
  • dietę można powtarzać w regularnych odstępach czasu

Zobacz również:


Jadłospis w diecie jabłkowej

I dzień- należy jeść tylko jabłka , pić wodę mineralną oraz napar z rumianku lub mięty

II, III dzień- posiłki składają się tylko z jabłek i wody mineralnej

Po zakończeniu diety powinno się stopniowo wracać do normalnego odżywiania. Aby uniknąć problemów z żołądkiem warto rozpocząć od produktów lekkostrawnych.



 

 

 

Komentarze do: Skuteczność diety jabłkowej

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz