Poznaj zalecenia w zakresie odżywiania w dojrzałym wieku!

5/8

Witamina E jako przeciwutleniacz

Witamina E, podobnie jak wspomniany wcześniej selen, ma działanie przeciwutleniające. Dlatego należy zapewnić sobie odpowiednią dawkę tej substancji.

Witamina E znajduje się przede wszystkim w oleju słonecznikowym i kukurydzianym, mleku, maśle oraz jajach.