Najlepsza dieta dla seniora? Zobacz koniecznie!
6/7
Rośliny strączkowe i olej.
Zdrowia dodadzą również rośliny strączkowe. Najlepiej spożywać je 2-3 razy w tygodniu. Należą do nich fasola, bób, soja. Zawsze powinny być przygotowywane jako puree.Do tych i pozostałych potraw należy dodawać wyłącznie oliwę z oliwek i starać się, aby w menu było jak najmniej potraw smażonych.
Komentarze do: Najlepsza dieta dla seniora? Zobacz koniecznie!