Jaka dieta na lato? Koniecznie sprawdź, co warto jeść w upalne dni!

3/7

Lekkie posiłki = większa aktywność fizyczna

Kiedy się nie objadamy a nasza dieta jest odpowiednio zbilansowana, nie jestesmy obciążeni, przez co łatwiej nam się wybrać na spacer, wsiąść na rower czy pobiegać po parkowych alejkach.

Pamiętaj, że ruch przyspiesza spalanie kalorii i pozwala utrzymać organizm w zdrowiu.