Badania udowodniły, że osoby, które otrzymywały w suplementach odżywiania olej z ryb bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 przez trzy tygodnie, były mniej narażone na stres psychiczny. Takie ryby jak łosoś, makrela czy tuńczyk są dobrymi źródłami kwasów omega-3.
Komentarze do: Dieta antystresowa