Dostarczanie organizmowi witamin okazuje się być również niezbędne w diecie optymizmu. Dobremu samopoczuciu sprzyja witamina C, której najwięcej znajduje się w owocach cytrusowych. Ważna okazuje się być także witamin B, która odpowiedzialna jest za przekształcanie energii chemicznej węglowodanów i tłuszczów na taki rodzaj energii, który człowiek wykorzystuje w sposób bezpośredni. Witamina B1 poprawia sprawność umysłu oraz korzystnie wpływa na humor. Witamina B2 poprawia nastrój i likwiduje senność przez co jest niezbędna w diecie optymizmu.
Komentarze do: Co się składa na dietę optymizmu?