Sprawdź, jakie są zalety pływania w starszym wieku
2/6
Kilka kilo mniej
Ponieważ w wodzie łatwiej jest się poruszać, pływanie jest idealną formą ćwiczeń dla osób otyłych oraz tych cierpiących na problemy z kręgosłupem czy wymagających rehabilitacji. W wodzie trudno o jakiekolwiek przeciążenia, urazy czy kontuzje, dlatego pływanie zaleca się wszystkim niezależnie od wieku i umiejętności.Pływanie nie dość, że aktywizuje wszystkie mięśnie naszego ciała, to jest bardzo przyjemne. Ani się obejrzysz a spalisz nadprogramowe kilogramy!
Komentarze do: Sprawdź, jakie są zalety pływania w starszym wieku