Szukaj

Bezsenność

Odpowiedz w wątku
SoniaL
SoniaL 03-01-2015 14:43

W mnie było tak, że starałam się jak najbardziej zmęczyć przed planowanym zaśnięciem, ale zwykle byłam jeszcze bardziej pobudzona. Zawsze wysiłek kończyłam długi m spacerem, ale i tak nie pomagało mi to zasnąć. Dopiero kiedy zaczęłam stosować [reklama] z melatoniną, powolutku mój organizm wrócił do normy. Lepiej się też czuję i jestem ogólnie znacznie spokojniejsza:)

Odpowiedz w wątku
Zobacz wszystkie komentarze do "Bezsenność: ćwiczenia fizyczne pomogą lepiej spać?"