Bezsenność

Ja też miałam problemy ze snem. Nie mogłam spąc, a snów to nie miałam chyba z parę miesięcy. Najgorsze jednak było to że budziłam się bardziej zmęczona niż jak kładłam się spac. Jakieś błędne koło. W pracy zero kreatywności, tylko myśli o kawie i robienie wszystkiego 5 razy dłużej niż zwykle. Ostatecznie wybralam się do lekarza, który poradził mi przyjmować melatoninę lekam (w aptekach bez recepty). Wytłumaczył mi, że skoro mój organizm wytwarza jej mniej, trzeba przez jakiś czas pobrać tabletki, I rzeczywiście wyregulowało mi się, teraz śpię codziennie po 7h. I najlpesze to że mi taki sen wystarcza, rano czuję się wypana i zregenerowana. Inna jakoś życia po takim śnie. Polecam wszystkim bezsennym ;)