Jak zaradzić zmęczeniu i wyczerpaniu? Sprawdź sam!
5/6
Zastosuj suplementy diety...
ale nie zapominaj o zdrowym odżywianiu i aktywności fizycznej!
Pamiętaj o porcji świeżych owoców i warzyw każdego dnia, dbaj by jedzenie było lekko strawne, nie zapominaj o piciu co najmniej litra płynów dziennie. Dodatkowo nie zaniedbuj ruchu, może wydawać się to nieprawdopodobne ale ruch na świeżym powietrzu np. jazda na rowerze czy bieganie działa cuda! Sama zauważysz, jak endorfiny krążą po twoim organizmie, a Ty sama lepiej się czujesz.
Komentarze do: Jak zaradzić zmęczeniu i wyczerpaniu? Sprawdź sam!