Zobacz, jakie czynniki wpływają na dobre odżywianie w starszym wieku

3/6

Poziom aktywności

Podstawowym błędem popełnianym przez osoby starsze, zwłaszcza po przejściu na emeryturę jest zmiana trybu życia.

Regularna aktywność oparta na ćwiczeniach, spacerach, oraz innych formach rekreacyjnych jest wyznacznikiem odpowiednio zbilansowanej diety. zapewnia stabilność formy oraz relaks dla organizmu.Badania wykazują, ze osoby, które ukończyły 60 rok życia i nadal aktywnie spędzają swój czas, mogą cieszyć sie zdrowiem prawie dwa razy dłużej, niż ich rówieśnicy, którzy prowadzą bierny tryb życia.