Zobacz dietę, dzieki której spalisz tłuszcz!

4/9

Dietetyczny obiad może być smaczny!

Pamiętajmy, aby dieta była urozmaicona. Monotonność w kuchni grozi fiaskiem diety. Proponujemy zatem kilka różnorodnych pomysłów na smaczne i zdrowe dania.

Na obiad jemy zupę jarzynową. 75 gram marchewki pokrojonej w kostkę i 1 posiekaną cebulę podduszamy na 2 łyżeczkach masła. Należy dodać kalafior i brokuły, ponownie poddusić, dolać 250 ml bulionu i udusić warzywa do miękkości.

Na 5 min przed końcem czynności należy dodać 40 gram makaronu, doprawić to łyżeczką natki, solą i pieprzem. Na koniec domieszać szynkę pokrojoną w drobne paseczki.