Najlepsza dieta dla seniora? Zobacz koniecznie!
2/7
Jedz warzywa i owoce!
Aż pięć porcji warzyw i owoców powinniśmy zjadać każdego dnia! Osoby w starszym wieku także! Witaminy w nich zawarte odżywiają, uodparniają, poprawiają przemianę materii, poprawiają pamięć, dodają sił i wigoru.Kiedy senior nie może spożywać warzyw i owoców w surowej postaci, można je specjalnie przyrządzić - ugotować, zrobić sok lub przecier. Dania z warzyw i owoców na pewno sprawią, że dieta będzie zdrowa, a na talerzu nie zagości nuda.
Komentarze do: Najlepsza dieta dla seniora? Zobacz koniecznie!