Jak spędzić święta, by nie zyskać dodatkowych kilogramów?

2/5

Zmniejsz ilość tłuszczy!

Powinniśmy stać się trochę bardziej czujni na 2-3 dni przed wigilią. Należy wtedy zmniejszyć nieco ilość zjadanych tłuszczów i wybierać pokarmy bogate we włókna pokarmowe. W ten sposób przygotujemy nasz układ pokarmowy do nadchodzącej hulanki. Kompoty i zupy przede wszystkim, ale także surówki. Możemy jeść produkty skrobiowe, makarony i ryż, ale w mniejszych ilościach. To nie jest dobry moment, żeby się rzucać na spaghetti po bolońsku, na przykład...