Wapń wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego kobiety
Najlepszym źródłem wapnia jest mleko jak również jego przetwory takie jak sery, twarogi, jogurty. Jeśli nie lubisz mleka i jego przetworów możesz pokryć dzienne zapotrzebowanie na wapń spożywając soki wzbogacone wapniem, migdały, ziarna sezamu zielone warzywa liściaste, tofu lub produkty sojowe.
Komentarze do: Dieta na spłodzenie córki