Ważne jest abyś udał się na spacer na świeże powietrze. Wpływa on m. in. na mózg, pamięć, poprawia krążenie krwi a także zwiększa naszą aktywność. Warto wiedzieć, że podczas miarowego spaceru spada poziom hormonu stresu, a uwalniają się endorfiny, które sprawiają, że poprawia się nastrój i samopoczucie.
Komentarze do: Wskazówki jak poradzić sobie z kacem!