Produktach z owsa, które są bardzo dobrym źródłem uwalniających się węglowodanów oraz rozpuszczalnego błonnika. Zjedz miseczkę owsianki lub musli z mlekiem. Warto posypać je zmielonymi nasionami, które dostarczą niezbędnych kwasów tłuszczowych, które są potrzebne dla mózgu.
Komentarze do: Jak uniknąć kaca?