Szukaj

Jak radzić sobie z depresją

3/6
Jak radzić sobie z depresją

Jak radzić sobie z depresją

2. Oddychaj głęboko

Ataki depresyjne wynikają zazwyczaj z negatywnych myśli. Eksperci zalecają zatem, aby w sytuacjach stresowych brać głębokie oddechy. Ta prosta czynność wbrew pozorom pomaga zachować spokój, wyłączyć złe myśli i powrócić do rzeczywistości.

Komentarze do: Jak radzić sobie z depresją

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz