Zobacz, jakie działanie na układ człowieka mają witaminy z grupy B

5/11

Witamina B3 motorem napędowym układu krwionośnego

Witamina B3, zwana także witaminą PP, wpływa głównie na układ sercowo - naczyniowy. Uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek, rozszerza naczynia krwionośne, ułatwia przyswajanie węglowodanów, tłuszczów i białek przez organizm, oraz zapobiega miażdżycy. Znajdziemy ją m.in. w wątróbce, drobiu, pieczywie z pełnego ziarna, rybach, kiełkach pszenicy i orzeszkach ziemnych.