Zobacz, jakie działanie na układ człowieka mają witaminy z grupy B

3/11

Witamina B1 ukoi nerwy i przyspieszy gojenie ran

Witamina B1 (tiamina) poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, działa przeciwbólowo i sprzyja szybszemu gojeniu ran. Chroni nasz organizm przed szkodliwym wpływem ołowiu oraz przy większym stężeniu odstrasza uciążliwe owady. Tiaminy najlepiej szukać w pełnoziarnistych produktach zbożowych, brązowym ryżu, wołowinie, wieprzowinie, warzywach strączkowych oraz produktach na bazie drożdży.