Dieta wegetariańska - zobacz przykładowe przepisy!

2/6

Uważaj na niedobory!

W diecie wegetariańskiej nie chodzi tylko o to, żeby objadać się warzywami. Trzeba uzupełniać wszystko to, co daje organizmowi mięso. Aby dieta przebiegała zdrowo, trzeba uważać na:
- niedobory witaminy B12,
- niedobory żelaza,
- nadmiar soli
- zbyt mało wapnia w diecie.