Ćwiczenia na brzuch

Po pierwsze brzuszki i jakieś ćwiczenia na brzuch! Na nogi rowerek i na stawy warto jeszcze robić przysiady, ćwiczenia to podstawa, bez nich się nie obędzie, nie ma co nawet :) Dieta swoją drogą, jest bardzo ważna ale moim zdaniem podstawa to właśnie brzuszki lub jakieś inne ćwiczenia na brzuch! Zawsze chciałam mieć bierznie i sobie chyba kupie, bo będę mogła ćwiczyć zimą też, a nie marznąć i biec mroźnych drogach :) Szkoda tylko, że cany są jakie są ale da się jakoś radę!

wolę chyba bardziej nastawiać się na takie ogólne aktywności ruchowe np. taniec, pływanie itd. bieżnia czy rowerek mnie nudzą strasznie :P