Wielokrotnie, dokładnie myjemy ręce po wszystkich czynnościach mogących powodować potencjalny kontakt z wirusem, również między palcami (możliwy żel antybakteryjny). Nie korzystamy w pracy, w domu z przedmiotów codziennego użytku uważanych za „wspólne” : ręcznik, szczoteczka, talerz, sztućce, poduszka, koc, kubek i inne. Zastępujemy tradycyjne chustki produktami jednorazowymi, które po użyciu bezwzględnie wyrzucamy. W kuchni i łazience czyścimy powierzchnie użytkowe oraz sprzęty za pomocą mydła, lub alkoholowych środków dezynfekujących. Unikamy mimowolnych kontaktów rąk z twarzą, a w szczególności: nosem, ustami, oczami. Pomieszczenia, w których przebywamy, wietrzymy 2-3 razy dziennie, średnio do 15 minut. Taki zabieg powoduje znaczącą redukcję ilości zarazków obecnych w powietrzu. Unikamy kontaktu z elementami drzwi, schodów, takimi jak:poręcze, klamki, podchwyty, uchwyty (w razie konieczności można skorzystać z łokcia). Unikamy przeciągów, oraz gwałtownych zmian temperatury.Dbamy o właściwą ilość snu. Wzbogacamy dietę o warzywa i owoce.
Komentarze do: Zapobiegaj grypie!