Ryby - źródło witminy D

Lubię ryby, jem ich dość dużo ale dla małego dziecka ryby się nie nadają i dlatego przepisuje się im witaminę D. Ja czasem mam wahania nastroju, ale chyba na to to też inne czynniki wpływają.

zamiast ryb można dziecku nabiał podawać,
ważne jest słońce przy niedoborze wit D, szkoda, że w Polsce jest go tak mało