Rozwiewamy mity na temat 5 szkodliwych produktów spożywczych

5/6

Ser

Ser źródłem wapnia i białka

Ser jest źródłem dużej ilości tłuszczów nasyconych, które mogą przyczynić się do problemów z cholesterolem, zwiększonego ciśnienia krwi, chorób serca itp. Jednak jest on również bogatym źródłem wapnia i białka. Dlatego też dodanie niewielkich ilości sera do naszej diety może przyczynić się do poprawy zdrowia. W przypadku wątpliwości, co do zasadności stosowania w codziennej diecie sera, jak i innych produktów spożywczych, warto poprosić o pomoc dietetyka.