Antyoksydanty

Postanowień noworocznych jak co roku w bród. Jednak jednym postanowiłam się zajęć już od teraz, zmiana diety na zdrowszą. Na początku myślałam, że ograniczę tłuste potrawy i słodycze, dodam więcej warzyw i owoców i będzie dobrze. Ale kiedy zaczęłam szukać wskazówek okazało się, że to nie jest taki łatwy proces. Obecnie jestem na etapie antyoksydantów, zaczęłam od szukania pełnej listy produktów( dla zainteresowanych: zdrowo-zakreceni.pl i np. niam.pl). W czasie poszukiwań dowiedziałam się jakie produkty są szczególnie bogate w przeciwutleniacze, a teraz zgłębiając dalsze tajniki tematu nie mogę przestać dziwić się jak korzystny wpływ te substancje mają na ludzki organizm i jak nieświadoma byłam dotychczas.