Szukaj

Wskazówki jak jeść, żeby się najeść, a nie przejeść?

7/10
Pamiętaj o umiarkowaniu!

Pamiętaj o umiarkowaniu!

Istnieją trzy proste sposoby, aby jeść rozważnie i świadomie. Jedzcie wszystko, powoli, koncentrując się dokładnie na smaku pożywienia, i zostawcie nadmiar jedzenia na talerzu. Zredukujcie rozmiar waszych porcji na samym początku i zapytajcie się w połowie posiłku, jakie są wasze potrzeby. Zredukujcie liczbę dań podczas jednego posiłku. Dotyczy to głównie wielkich żarłoków. Albo nabierajcie tylko jedną porcję każdego dania - to z kolei dotyczy tych, którzy lubią podjadać.

Komentarze do: Wskazówki jak jeść, żeby się najeść, a nie przejeść?

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz