Ibs a inaczej zespol jelita drazliwego

Witam wszystkich.. mam na imie Asia i mieszkam w Kanadzie.. ja tez mam ta chorobe juz 3 lata.. Ja tez myslalam ze moje zycie skonczylo na dobre.. Ale ta chorobe mozna przezwycierzyc.. Po prostu trzeba robic sobie notatki tego co sie jadlo w dany dzien i jak nasze cialo reagowalo na ten dany pokarm. Nastepnie trzeba jesc duzo fiber(wlokna) ktorego mozemy znalesc w rannych platkach, ciemnych pieczywach, marchewkach, fasoli itp. Nastepnie musimy pic przynajmniej 8 kupkow wody na dzien. A takze ruch jest dobry dla naszego ciala to nam pomaga przy trawieniu naszego pokarmu.
Yoga tez dobrze wplywa na nasza kondycje pomaga nam sie zrelaksowac oraz pomaga nam w zmieszeniu gazow.
Akupunktuara oraz chinskie ziola tez nam dobrze wplywaja. AKupunktora lagodzi nasze bule.
Olej mietowy w kapsulkach tez jest dobry na rozluznie... np.przy pepezykach gazowych..
siennie lianne tez jest dobre
jezeli masz jakies pytania jestem do dyspozycji.. b