Jak poprawnie robić pompki

Czy jest jakaś jedna metoda na robienie pompek, która jest najlepsza i najbardziej skuteczna?

Oczywiście są takie głownie wskazówki jak poprawnie robić pompki, ale sporo zależy od tego jakie partie mięśni chcesz rozwinąć. Jeżeli chcesz ćwiczyć całą klatkę piersiową, to dłonie powinny znajdować się na szerokości barków, nogi złączone, tułów wyprostowany, wzrok ma być skierowany na ziemię (nie należy patrzeć np. przed siebie). Wykonując pompki powinno się klatką piersiową dotykać niemal do podłogi.