Należy jeść śniadanie jak król, obiad jak mieszczanin, a kolację jak biedak. Jak się okazuje nasz organizm najwięcej energii zużywa z posiłku, który dostarczyliśmy mu we wczesnej porze dnia. Stąd też wskazane jest spożywanie takich produktów na śniadanie, które utrzymują wystarczający poziom energii przez długi czas. Mowa tutaj o węglowodanach złożonych i białku.
Komentarze do: Zalecenia zdrowego odżywiania