Sprawdź, których tłuszczy należy się wystrzegać! 3/4 Spożywaj tłuszcze nasycone z umiarem! Choć tłuszcze nasycone są potrzebne w diecie, nie należy przesadzać z ich ilością. Ich źródłem są jajka, tłuste mięso oraz nabiał. Jajka, choć są źródłem kwasów omega-3 należy spożywać z umiarem.
Komentarze do: Sprawdź, których tłuszczy należy się wystrzegać!