10 skutecznych porad, jak jeść żeby się najeść ale nie przejeść
5/11
Zwolnijcie
Nie przejadaj się
Nasz organizm potrzebuje do 15 do 30 minut, zanim sygnały o sytości zostaną dostrzeżone i zarejestrowane. Wiadomość między żołądkiem a mózgiem nie jest przesyłana natychmiastowo, niektóre enzymy odpowiedzialne za poczucie sytości są uwalniane dopiero po trzydziestu minutach po rozpoczęciu posiłku. Jeśli jemy zbyt szybko, mamy zawsze tendencję do przejadania się.
Komentarze do: 10 skutecznych porad, jak jeść żeby się najeść ale nie przejeść