Suplementy zmniejszające apetyt

Uwielbiam jeść i ciężko jest mi utrzymać jakąkolwiek dietę. Staram się uważać na to co jem, jednak prawda jest taka, że nie jestem w stanie zrezygnować z niektórych rzeczy. Uwielbiam np makarony, pod każdą postacią i z każdym dodatkiem. Myślę żeby się wspomóc teraz jakimiś suplementami, które spowodują, że łaknienie będzie mniejsze i przede wszystkim podkręcą mój metabolizm. Jakieś sugestie?