Sposoby na unikanie podjadania? 6/9 Pij dużo wody! Regularne picie wody przez cały długi dzień pomaga oddalić ochotę na przekąski. Natomiast napojów gazowanych należy unikać, nawet jeśli są tak zwane „light”. Nie uśmierzają one pragnienia i wywołują ochotę na słodkie.
Komentarze do: Sposoby na unikanie podjadania?