Jak dbać o gardło w sezonie zimowym?
Okres zimowy sprzyja częstszym infekcjom górnych dróg oddechowych. Częściej skarżymy się na ból gardła, katar czy kaszel. Mniej słońca, niższa temperatura powietrzana zewnątrz, duże wahania temperatur w ciągu dnia oraz opady deszczu i śniegu nie zachęcają do spędzania czasu na świeżym powietrzu.
Negatywny wpływ na nasze drogi oddechowe ma także centralne ogrzewanie i związana z tym suchość powietrza w mieszkaniu. Wszystko to sprawia, że stajemy się bardziej podatni na zakażenia dróg oddechowych wywoływane przede wszystkim przez wirusy i bakterie.
Profilaktyka, czyli jak zapobiegać infekcjom gardła
Jesień i zima powracają nieuchronnie, zatem warto odpowiednio wcześnie przygotować się na czas przesilenia. Wiele zależy od nas, dlatego zadbajmy o wakacje przynoszące relaks dla ciała i umysłu, dietę bogatą w witaminy, ruch na świeżym powietrzu czy wreszcie o zachowanie równowagi pomiędzy czasem przeznaczonym na pracę i wypoczynek − mówi dr n. med. Agnieszka Strzembosz, otolaryngolog. − Zahartowany organizm, wspomagany jesienią i zimą pokarmami bogatymi w naturalną witaminę C czy suplementami diety z pewnością lepiej stawi czoła przeziębieniom – dodaje Agnieszka Strzembosz.
Zobacz również:
- Właściwości naturalnej diety kanadyjskiej
- Być może przyszła pora, aby przestać jeść ziemniaki!
- Zaburzenia seksualne u kobiet
- Co musisz wziąć pod uwagę, szukając dobrego gabinetu stomatologicznego
- Klaps - metoda wychowawcza czy przestępstwo?
- Najlepsza pora na masaż
- Kriozabiegi - sposób na jędrną i gładką skórę
- Pierwszy tydzień po porodzie, czyli jak pomóc młodej mamie?
Istnieje około 150 typów wirusów wywołujących tzw. infekcje górnych dróg oddechowych, do których należy zapalenie gardła. Są to infekcje, których przebycie nie pozostawia odporności, a zatem dany czynnik może wielokrotnie wywołać chorobę u tej samej osoby. Nie ma specyficznych szczepionek, dlatego tak ważna jest odporność na wirusy, zwłaszcza że torują one drogę dla nadkażenia (czyli zakażenia po zakażeniu) bakteryjnego, wymagającego już antybiotyków.
Jak łagodzić bóle gardła?
Zwykle infekcje gardła mają łagodny przebieg. Pomimo tego, że infekcje trwają około kilku dni, to znacznie wpływają na jakość naszego życia, bo ograniczają aktywność i obniżają sprawność zawodową. Niewłaściwie leczone, mogą prowadzić do powikłań bakteryjnych. Dlatego tak ważne jest rozpoczęcie leczenia już w pierwszych godzinach pojawienia się dolegliwości. Jeśli obudzimy się z bólem gardła, to możemy pomóc sobie sami, zanim trafimy do lekarza – mówi Agnieszka Strzembosz.
Szybko na ból gardła, czyli sięgnij po spray!
Zasadniczą rolę odgrywa leczenie objawowe − eliminowanie tego, co najbardziej dokucza pacjentowi, czyli bólu. Zmniejszenie stanu zapalnego uzyskuje się dzięki zastosowaniu preparatów zawierających wapno czy witaminę C. Osobną grupę stanowią preparaty do stosowania miejscowego, czyli tabletki do ssania, płyny do płukania i aerozole. Działają w obrębie błony śluzowej gardła. Szczególnie łatwe w aplikacji są aerozole - szybko wchłaniają się i uśmierzają ból.
Komentarze do: Jak dbać o gardło w sezonie zimowym?