Gimnastyka

Gimnastyka - zespół ćwiczeń ruchowych oddziałujących wszechstronnie na organizm człowieka. W zależności od istniejącej potrzeby stosuje się różnego rodzaju ćwiczenia zwiększające aktywność fizyczną korzystnie wpływające na czynność poszczególnych układów organizmu (układ krążenia, oddychania, trawienny, przemianę materii, narząd ruchu oraz psychikę). Dzięki gimnastyce można uzyskać: a) poprawę ogólnej sprawności (ćwiczenia ogólnokondycyjne); b) regenerację narządu ruchu i układu nerwowego wykonującego jednorodną i monotonną pracę (ćwiczenia rekreacyjne); c) poprawę sprawności zaburzonego narządu ruchu, narządów wewnętrznych, układów krążenia i oddechowego (ćwiczenia lecznicze, ćwiczenia korekcyjne).