Rozciągnie przed treningiem

Dobrze, że na początku tekstu wspomniano o rozciąganiu przed treningiem :) Mimo, że pisze tutaj iż wiele osób o tym pamięta to prawda jest jednak inna - wiele razy spotykam się z syuacjami jak ktoś zaczyna grać bez rozgrzewki i rozciągnięcia mięśni czy ćwiczyć też bez rozciągania... trzeba o tym pamietac, sama miałam naderwany mięsień u nogi przez brak rozciągania, potem mądra pobiegłam grać w kosza na zajęciach i stało się, a Pani mówiła - rozgrzej się, porozciągaj no ale człowiek zawsze jest mądrzejszy