Jak walczyć z chorobami stawów?
4/7
Zapobiegaj zamiast leczyć!
Przede wszytkim należy zadbać o profilkatykę. Należy pamiętać, że aktywność fizyczna jest najlepszą formą zapobiegania chorobom zwyrodnieniowym stawów.
Ruch wspoamaga zachowanie dobrej kondycji stawów i zapobiega ich zesztywnieniu. W związku z tym osoby, które mają pracę siedzącą powinny szczególnie zwrócić uwagę na zwiększenie aktywności w rozkładzie swojego dnia. Z kolei ci, którzy zdecydują się na zwiększenie ruchu do kilku razy w tygodniu (np. jogging, czy jazda na rowerze), nie mogą zapomnieć o każdorazowej rozgrzewce, która przygotuje stawy na wysiłek.
Komentarze do: Jak walczyć z chorobami stawów?