Ćwiczenia ogólnokondycyjne - mają na celu poprawę ogólnej sprawności osób zdrowych, a u niepełnosprawnych zwiększenie aktywności nie objętych procesem chorobowym części ciała. Ten rodzaj ć. jest najczęściej prowadzony grupowo w salach gimnastycznych lub w przystosowanych pomieszczeniach, a w odpowiednich warunkach atmosferycznych na świeżym powietrzu z wykorzystaniem właściwych przyborów i przyrządów. Liczba osób w grupie nie powinna przekraczać 20, a czas trwania ć.o. wynosi od 20 min dla dzieci młodszych do 45 min dla dzieci starszych i w pełni wydolnych. Grupy dobiera się w zależności od wieku i sprawności fizycznej. U dzieci młodszych prowadzi się je najczęściej w formie zabawy. Włączenie gier z elementami współzawodnictwa zwiększa motywację ćwiczących i działa na nich mobilizująco. Do tego rodzaju ć.o. zalicza się każdy rodzaj ruchu, począwszy od gimnastyki porannej, ć. w terenie do -> gier sportowych.
Komentarze do: Ćwiczenia ogólnokondycyjne